為減低因攝取過多糖分而引發的肥胖、心血管疾病等，世界衛生組織上月提出最新糖分攝取量建議，強烈建議將糖攝入量減至總能量的10%以下，即每天約50克糖(約10茶匙。有註冊營養師認為，飲品或零食成為港人的糖分攝取源頭，「食完個茶餐，飲杯凍檸茶」已經超標，故建議港人從日常飲食習慣做起，逐漸減少糖分攝取。
香港營養學會會長張智良指出，世衛所指的糖分是指在食品中或製作過程中，額外添加的糖，即添加糖，常見如甜品、甜飲或零食等食物。他稱，港人攝取添加糖的程度不算誇張，但外出飲食成為主要來源，每日出外食兩至三餐，餐後各飲一杯甜餐飲，糖分攝取已超標，故建議選擇無糖飲料或食物。
當攝取過多的添加糖，增加超重、肥胖和蛀牙的機會，張智良稱，糖分愈高的食物，其營養價值愈低，因糖分高的食物不會有飽肚的感覺，「但其他餐又唔會食少咗，咁即係變相吸收更多熱量」，因此超重機會大增。
食物營養標籤或聲稱，已推行一段時間，不少食物也列出各種營養素的分量，但很多消費者亦未必懂得換算，而且容易跌入陷阱。張智良又指，部分生果味乳酪聲稱低脂，但其實屬於高糖食物，部分更可以含10克糖，故建議選擇原味乳酪。他又建議消費者，可參考食物的配料表會否有「糖」，這反映食物中含有添加糖，而且配料表是根據其分量由多至少排列(2圖紅框)，部分飲品的配料排列是「水、糖……」即該飲料的添加糖含量較多，因此「糖」排列愈後愈好，這也是一個簡單的方法，了解食物中的糖分含量。